哈希定位胆（www.hx198.vip）:春季需要注意的一些养生误区

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春天虽然是一个很宜人的季节，但是这个时候其实也是一个很容易生病的季节，所以在春天不管是养生还是生活习惯上都要注意这些误区。

1、衣服脱得太快

春天气温开始回升，但是气温不稳定容易反反复复，尤其昼夜温差是比较大的，这个时候穿衣方面一定要注意，不能过早的换上春装，要适当的春捂，如果过早开始穿春装，就有可能着凉感冒之类的。

当然也并不是一直穿着冬装不更换，如果捂的时间太长也会影响到身体的健康，甚至导致抵抗力下降。

2、不注意睡眠

春季养生还要注意睡眠，特别是有些地区，冬季夜长昼短，到了春季需要逐渐适应，如果睡眠时间不及时调整，可能会导致内分泌系统失调，从而出现一系列的肌肤问题和机体问题。提前适应好春季昼夜的变化，也有助于春季的养生。

3、不给室内开窗

春天温暖湿润的环境，正是感冒、传染病的高发季节，所以开窗通风显得更为重要。

建议室内保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟。

4、久留于阴湿环境

春季养生误区有很多，其中之一就是春天开始回暖，空气中的水分渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长居提供了环境。

所以要保证居室及办公室内的通风透气，在天气好的时候，要多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。

这些你都了解了吗？